9 Activités de Plein Air Amusantes pour les Familles avec Enfants

L’été est le moment idéal pour que les familles se rapprochent tout en profitant des activités de plein air.

Impliquer les enfants dans des activités en plein air favorise non seulement la santé physique, mais aussi la créativité, les compétences en résolution de problèmes et le bien-être émotionnel (Craig et al., 2022 ; Norwood et al., 2019). Que vous ayez un tout-petit désireux d’explorer la nature ou un adolescent en quête d’aventure, il existe de nombreuses activités adaptées à tous les groupes d’âge. Voici quelques activités estivales amusantes, engageantes et éducatives en plein air pour les familles avec des enfants de 4 à 16 ans.

1. Randonnées dans la nature et chasses au trésor

Explorer les sentiers ou les parcs voisins à travers une randonnée peut être à la fois excitant et éducatif. Transformez cela en une chasse au trésor en créant une liste d’éléments à trouver, tels que différents types de feuilles, d’oiseaux ou de traces d’animaux. Le jeu en plein air, basé sur la nature, favorise le développement cognitif et moteur des enfants (Arola et al., 2022). Pour les enfants plus âgés, vous pouvez ajouter des défis photographiques ou des journaux de bord pour encourager l’observation et la créativité.

2. Camping et campements dans le jardin

Le camping est un excellent moyen d’immerger les enfants dans la nature et de leur enseigner des compétences de survie essentielles. Que vous partiez en camping dans un parc national ou que vous montiez une tente dans votre jardin, des activités comme l’observation des étoiles, les contes autour du feu de camp et la cuisine en plein air créent des souvenirs inoubliables en famille. Des études montrent que l’exposition à des environnements naturels a une influence positive sur le bien-être émotionnel des enfants et réduit le stress (Craig et al., 2022 ; Norwood et al., 2019).

3. Activités aquatiques : plage, piscine et jeux d’eau

Rien ne rafraîchit comme les activités aquatiques ! Emmenez la famille à une plage locale ou au lac pour une journée de baignade, de construction de châteaux de sable et de volley-ball de plage. Si vous ne pouvez pas vous rendre à la plage, installez un parcours d’obstacles aquatiques dans votre jardin avec des arroseurs et des toboggans. Participer à des jeux d’eau en plein air favorise les mouvements physiques et les interactions sociales entre enfants de différents âges (Arola et al., 2022).

4. Jardinage et loisirs créatifs en plein air

Le jardinage est une excellente manière d’enseigner aux enfants la durabilité, la responsabilité et la science derrière la croissance des plantes. Les plus jeunes peuvent aider à planter des fleurs, tandis que les enfants plus âgés peuvent prendre en charge des tâches plus complexes, comme concevoir des aménagements de jardin. De plus, les activités créatives en plein air, comme la peinture de pierres, l’impression de feuilles ou la fabrication de mangeoires pour oiseaux, encouragent la créativité et une connexion plus profonde avec la nature (Craig et al., 2022 ; Norwood et al., 2019).

5. Vélo et exploration de la nature

Une balade en vélo en famille sur des sentiers pittoresques est un moyen fantastique de profiter du plein air tout en restant actif. Prévoyez différents parcours en fonction des niveaux de compétence de vos enfants pour garantir une expérience agréable et sûre. Intégrer une pause pique-nique peut rendre la sortie encore plus agréable et offrir l’occasion d’apprécier la nature (Arola et al., 2022).

6. Parcs d’aventure et parcours d’accrobranche

Pour les familles avec des enfants plus âgés et des adolescents, les parcs d’aventure avec des tyroliennes, des parcours d’accrobranche ou des murs d’escalade offrent des défis excitants. Ces activités favorisent la confiance en soi, l’esprit d’équipe et la résolution de problèmes, tout en encourageant la condition physique (Craig et al., 2022 ; Norwood et al., 2019). De nombreux parcs d’aventure proposent également des parcours adaptés aux plus jeunes, ce qui en fait une option familiale idéale.

7. Activités scientifiques et exploration en plein air

Encouragez la curiosité avec des expériences scientifiques pratiques en extérieur. Parmi les activités passionnantes, vous pouvez fabriquer une fusée en bouteille, créer un mini-volcan avec du bicarbonate de soude et du vinaigre, ou explorer la faune locale avec une loupe. Des recherches montrent que les environnements d’apprentissage en plein air améliorent la concentration des enfants et leur capacité à retenir des informations (Craig et al., 2022 ; Norwood et al., 2019).

8. Pêche et activités nautiques

La pêche est une activité relaxante qui développe la patience, et les enfants de tous âges peuvent en profiter. Si la pêche n’est pas possible, louer un canoë, un kayak ou une planche à pagaie est une excellente façon d’explorer les plans d’eau tout en améliorant la coordination et l’équilibre (Craig et al., 2022). Ces activités offrent également une excellente occasion d’enseigner aux enfants les écosystèmes aquatiques et la conservation.

9. Activités communautaires et bénévolat

Faire du bénévolat en famille peut être une manière enrichissante de passer du temps à l’extérieur pendant l’été. Participez à des événements de nettoyage locaux, plantez des arbres ou rejoignez un projet de jardinage communautaire. Enseigner aux enfants l’importance de redonner à la communauté favorise l’empathie et un sens des responsabilités envers l’environnement (Craig et al., 2022 ; Norwood et al., 2019).

Conclusion

Les activités en plein air offrent aux familles de nombreuses occasions de renforcer leurs liens tout en favorisant le développement physique, émotionnel et cognitif des enfants. Qu’il s’agisse d’un simple camping dans le jardin ou d’un parcours d’accrobranche, ces expériences créent des souvenirs durables tout en cultivant une appréciation de la nature. En intégrant le jeu en plein air dans la routine estivale, les familles peuvent encourager un mode de vie actif, renforcer les relations et transmettre des valeurs de respect de l’environnement.

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References

• Arola, T., Aulake, M., Ott, A., Lindholm, M., Kouvonen, P., Virtanen, P., & Paloniemi, R. (2022). The Impact of Outdoor Play on Children’s Development: A Review. ScienceDirect. Retrieved from Link
• Craig, D., Afrin Trina, N., Monsur, M., Haque, U. T., Farrow, G., Hasan, M. Z., Tasnim, F., & Akinbobola, M. S. (2022). Effective nature-based outdoor play and learning environments for below-3 children: A literature-based summary. ResearchGate. Retrieved from Link
• Norwood, M. F., Lakhani, A., Fullagar, S., Maujean, A., Downes, M., Byrne, J., Stewart, A., Barber, B., & Kendall, E. (2019). The Impact of Outdoor Learning on Children’s Development. ScienceDirect. Retrieved from Link