Adieu Écran, Bonjour Plein Air : 6 Façons Amusantes de Garder Vos Enfants Actifs Cet Été

L’été est la saison idéale pour que les enfants échappent à la routine scolaire et profitent du soleil. Mais avec les écrans omniprésents, il peut être difficile pour les parents de les convaincre de sortir jouer à l’extérieur. 

Que ce soit les tablettes, les téléphones ou les jeux vidéo, ces écrans détournent souvent l’attention des activités physiques, de la nature et de l’air frais. Alors, comment inciter les enfants à profiter des activités extérieures et rester actifs tout l’été ? Voici quelques idées pour rendre les sorties dehors irrésistibles !

1. Faites-en une aventure familiale

Une façon d’encourager les enfants à laisser de côté leurs écrans est de rendre les activités extérieures amusantes en famille. Organisez des randonnées, des balades à vélo ou des pique-niques dans les parcs locaux. Créez une chasse au trésor dans un parc ou une réserve naturelle. Les enfants sont plus enclins à participer à une activité s’ils savent qu’ils vont partager un moment de plaisir avec toute la famille. Vous pouvez aussi organiser des jeux en plein air pendant le pique-nique.

2. Associez leurs passions aux activités extérieures

L’un des meilleurs moyens de motiver un enfant à sortir est de l’inciter à pratiquer une activité en lien avec ses passions. S’il aime le sport, emmenez-le dans un parc avec des terrains de sport ou inscrivez-le à une ligue locale. S’il est intéressé par la nature, planifiez une sortie dans une réserve naturelle ou un jardin botanique pour observer la flore locale. Trouver des activités extérieures qui correspondent à leurs centres d’intérêt rendra l’expérience plus engageante et significative.

3. Proposez des activités nouvelles et excitantes

Les jeux extérieurs classiques comme le football ou le frisbee peuvent parfois ne pas suffire pour éloigner les enfants de leurs écrans. Pourquoi ne pas leur proposer quelque chose de nouveau ? Essayez le paddle, l’escalade ou même un parcours d’aventure. Ces activités à la fois physiques et palpitantes captiveront leur attention et les inciteront à rester actifs en plein air.

4. Limitez le temps d’écran

Fixer des limites de temps pour les écrans est essentiel pour trouver un équilibre entre l’utilisation des appareils et les jeux en plein air. Créez une routine d’été qui inclut des plages horaires pour les écrans et pour les activités extérieures. Par exemple, après une heure d’activité extérieure, accordez 30 minutes de temps devant l’écran. Cela encouragera vos enfants à explorer d’autres formes de divertissement tout en favorisant un mode de vie plus sain.

5. Montrez-leur à quel point c’est amusant

Parfois, les enfants n’apprécient pas les activités extérieures simplement parce qu’ils ne les ont pas assez expérimentées. Faites-leur découvrir la joie d’être dehors ! Essayez la patinage à roulettes, la natation, ou même une chasse au trésor. Certains parcs offrent des équipements adaptés aux enfants, comme des terrains de jeux, des pataugeoires ou des pistes cyclables. Lorsqu’ils vivront ces moments amusants, ils seront plus motivés à les reproduire.

6. Profitez des parcs locaux pour sortir

Montréal et ses environs regorgent de parcs parfaits pour passer du temps en plein air. Voici quelques parcs à découvrir :

• Parc du Mont-Royal : Un vaste espace vert avec des sentiers de randonnée, des aires de jeux et un lac où vous pouvez pique-niquer et explorer.
  

• Parc La Fontaine : Un joli parc avec des aires de jeux, des terrains de sport et un étang pour se balader en pédalo.
  

• Parc Jean-Drapeau : Parfait pour un mélange de fun extérieur avec l’amusement de La Ronde.
  

• Parc Maisonneuve : Un parc offrant de grands espaces pour jouer, avec accès au Jardin botanique.
  

• Parc Angrignon : Avec son grand étang, des terrains de sport et des aires de jeux.
  

• Parc Jarry : Un endroit idéal avec des terrains de baseball et un étang paisible.
  

• Parc Frédéric-Back : Un parc naturel idéal pour la randonnée, le vélo et l’observation des oiseaux.

Ces parcs sont parfaits pour des sorties en famille et permettront aux enfants de rester actifs tout en profitant de la nature. Entre randonnée, vélo ou simples jeux, ces espaces verts offrent de nombreuses possibilités pour s’amuser dehors et décrocher des écrans.

Conclusion

Il peut être difficile de convaincre les enfants de sortir et de laisser leurs écrans pendant l’été, mais avec un peu de créativité et en proposant des activités excitantes, c’est tout à fait possible. En introduisant des jeux en plein air, en limitant le temps d’écran et en explorant les parcs locaux comme ceux de Montréal, vous aiderez vos enfants à vivre des moments mémorables tout en restant actifs et en bonne santé. Alors, préparez un pique-nique, allez au parc et lancez-vous dans une aventure en plein air !

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