5 Pratiques de Yoga Formidables pour les Enfants
Le yoga est une pratique formidable qui convient à tous les âges !
Le yoga est un excellent moyen de gérer le stress, de renforcer et d’exercer le corps. Les personnes de tous âges peuvent bénéficier d’apprendre à réguler leurs émotions et à apaiser leur stress. C’est également un excellent outil d’exercice à domicile pour renforcer le corps, et particulièrement bénéfique pour les enfants. Voici donc cinq pratiques de yoga engageantes pour initier votre enfant aux nombreux avantages de cette tradition durable !
- Postures d’Animaux Aquatiques
- Lieu : YouTube (Smile & Learn – English)
- Durée : 6 minutes et 5 secondes
Cette courte pratique initie les enfants à quatre postures amusantes sur le thème de l’océan. Cette pratique gardera votre enfant engagé et lui offrira une introduction amusante et facile au yoga.
- Yoga Salamandre
- Lieu : YouTube (Scratch Garden)
- Durée : 5 minutes et 35 secondes
Cette vidéo est une autre pratique guidée par une illustration de salamandre. Elle suit une structure de flux plus conventionnelle tout en maintenant l’engagement des enfants grâce aux illustrations et à la narration imaginative du narrateur. Cette courte pratique initiera votre enfant à une structure de flux tout en les maintenant engagés.
- Prenez une Fusée pour la Lune
- Lieu : YouTube (yogapalooza with bari koral)
- Durée : 2 minutes et 34 secondes
Cette pratique contient quelques poses à faire avec une chanson et une vidéo. Bien que cette pratique soit interactive, la mélodie apaisante de la chanson peut aider à calmer votre enfant. J’aime utiliser cette courte pratique pour passer à des activités plus calmes afin d’apaiser le corps et l’esprit.
- Yoga pour Enfants !
- Lieu : YouTube (StoryHive)
- Durée : 25 minutes
Cette vidéo est une pratique plus longue dirigée par une enseignante expérimentée avec deux jeunes étudiants à ses côtés. Dans cette vidéo, votre enfant vivra une routine plus longue dirigée par une instructrice qui rend les poses amusantes et qui inclut des enfants pour que votre enfant puisse voir à quoi pourrait ressembler sa pose pour quelqu’un de plus proche de son âge. Cette vidéo offre une expérience plus complète.
- Yoga pour Enfants en Été !
- Lieu : YouTube (Cosmic Kids)
- Durée : 35 minutes et 23 secondes
Malgré le fait que cette pratique soit assez longue pour les enfants, l’instructrice excelle à les maintenir engagés avec sa narration imaginative, son discours enthousiaste et les illustrations de la vidéo. Elle propose de nombreuses pratiques différentes avec des thèmes amusants, et celle-ci est idéale pour l’été !
Avez-vous apprécié ce type de contenu ? Visitez le blog de Langmobile pour en savoir plus !
