Mangez l’Arc-en-Ciel! 6 recettes de desserts à faire avec vos Mini-Chefs!

Mangez l’Arc-en-Ciel est essentiel pour avoir tous les nutriments dont nos corps ont besoin.  Comme la Chanson Nutrition des Fruits et Légumes nous dit, mangez l’arc-en-ciel et la vie sera belle! Chez Langmobile nous avons trouvé 6 recettes de desserts aux fruits adaptées pour vos mini-chefs, afin qu’ils aient de l’énergie pour leurs activités de la journée! 

Rouge – Roulés aux Fruits à la Framboise – Pour les Os et la Peau

Les collations de notre enfance peuvent être facilement recréées à la maison! Vos mini-chefs auront peut-être besoin de vous les cacher, car ce magnifique dessert santé de roulés aux fruits est assuré de vous plaire… et votre peau vous remerciera! 

Ce dont vous avez besoin:

• Des Framboises
• Du Miel

Orange – Recette de Gummy Vitamine C – Pour le système immunitaire et les dents

C’est toujours une bonne idée d’ajouter de la Vitamine C dans notre routine, par contre ces temps-ci il est plus important que jamais de protéger nos corps et nos systèmes immunitaires! Ces Gummies sont faciles à faire et faciles à manger! 

Ce dont vous avez besoin:

• Du Jus d’Oranges
• De la Gélatine
• Du Miel

Jaune – Popsicle à la Mangue – Pour les Yeux et la Digestion

Tout le monde adore les popsicles car ils rendent nos journées plus amusantes! Par contre, la plupart d’entre eux sont bourrés d’ingrédients qui nuisent à notre santé. Cette magnifique recette utilise seulement 2 ingrédients, elle peut améliorer la digestion et nous donne une raison pour sourire! Essayez-la!  

Ce dont vous avez besoin:

• Des Mangues Congelées
• De l’Eau

Vert –  Bouchées de Pommes Monstres – Pour le Cerveau et l’Énergie

Ces Bouchées de Pommes Monstres sont adorables! Les pommes ont la réputation d’avoir plusieurs avantages pour notre santé. Comme on dit: Une pomme chaque matin éloigne le médecin! Soit pour nous donner de l’énergie pour notre journée, renforcer la santé de nos cerveaux ou même réduire des conditions chroniques (comme l’asthme et le diabète), ce fruit peut tout faire!  

Ce dont vous avez besoin:

• Des Pommes
• Du Beurre de Tournesol
• Des Graines de Tournesol
• Des Fraises
• Des ‘’Yeux Googly’’ mangeable

Bleu – Crème Glacée Soja à la Tarte au Bleuets  – Pour le Coeur et la Glycémie

Cette Crème Glacée aux Bleuets a une saveur légèrement sucrée que vos mini-chefs adoreront! Elle a également pleins de bénéfices nutritionnels et de la protéine! 

Ce dont vous avez besoin:

• Des Bleuets
• Du Sirop d’Agave
• Du Sel
• Du Tofu
• Du Lait d’Amande
• Des Noix de Muscade
• De la Cannelle

Mauve – Smoothie aux Mûres – Pour le Sang et les Muscles

Cette recette contient une abondance de fruits et de vitamines, le tout dans une boisson délicieuse! Aidez vos mini-chefs à créer la dernière couleur de l’Arc-en-Ciel! 

Ce dont vous avez besoin:

• Des Mûres
• Des Fraises
• Des Pêches
• Des Bleuets
• Du Yogourt
• Du Jus de Pommes
• De la Glace

N’oubliez pas de visiter nos recettes mini-chefs pour d’autres recettes amusantes et santé!